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Estilos de Vida Saludables

20 Jul

Para lograr el bienestar personal es necesario construir Estilos de Vida Saludables, esta es una categoría que va más allá de los hábitos pues incluye no sólo tener una disciplina específica para que se instalen unos comportamientos específicos en la vida diaria, sino que requieren de una motivación inicial de la persona para cambiar aquellos Estilos de vida poco o nada saludables, la decisión de cambiar esos estilos de vida, asumir costos relacionados con los nuevos Estilos de Vida (los cuales no son necesariamente económicos) y mantenerse en el cumplimiento de las metas establecidas para hacer dichos cambios.

Hacen parte de los Estilos de Vida Saludable la práctica de actividad física diaria, la alimentación sana a través de una dieta balanceada, el manejo adecuado del estrés, la prevención de enfermedades y de situaciones de riesgo, entre otras.

Es especialmente en la etapa de la infancia en la que se pueden comenzar a promover estos Estilos de Vida Saludable, sin embargo, se pueden asumir en cualquiera de las etapas del ciclo vital de una persona.